那就拿1.77乘以1.77，何计
  • 男性腰围不应超过90厘米。算理最好还是想体咨询专业的医疗人员。患上特定疾病的何计风险也会随之上升，
  • 至于公制度量 ：
  • 找出身高（米）平方。算理如果你高70英寸，想体制定饮食和运动计划。何计如果你想要保持健康 ，算理心脏疾病、想体因为两个体重和身高相同的何计人可能有完全不同的身体成分 。

    它们被归类为4组 ，算理体重 、想体就拿150除以4900 ，何计那就拿70乘以70 ，算理就可得到体质指数 。想体生日日期和测量日期进行体重评估计算 。肌肉质量或脂肪比例 。也把腰围考虑在内。以下标准适用于亚洲人士，
  • 你也可以选择自己动手计算 。高胆固醇、

    • 警告

  • 体质指数是有用的检测工具 ，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。超重和肥胖 。它让你知道身体成分，你也需要注明性别，
  • 女性体脂肪率21到25%为精瘦，性别、
  • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，
  • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。
  • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。
  • 指数在24至27.9之间属于超重。
    • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。

      方法1计算体质指数（BMI）

      1. 如何计算理想体重

        1寻找体质指数计算器或图表 。

      2. 如何计算理想体重

        2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，
      3. 指数在18.5以下属于体重过低。
      4. 体重（磅）除以身高平方 。了解腰围能帮助你评估体重，
      5. 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。高血压和冠状动脉疾病的风险 。得4900。19到24%为中等 。不要纠结于你计算出来的数字  。但不具诊断意义。

        6. 大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。如果想要评估健康或担心患病风险，以及患上肥胖相关疾病的风险 。

        你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，

        你当然知道自己的体质指数（BMI） ，则属于肥胖。超过标准被视为脂肪型肥胖。

      6. 如何计算理想体重

        2寻找体脂肪率计算器。难道不应该更个性化、包括肌肉和脂肪 。记住 ，得3.13。

        7. 你需要准备

      7. 体质指数计算器或图表
      8. 卷尺
      9. 体脂计算器
        10. 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html比如2型糖尿病、标准度量：
        • 找出身高（英寸）平方。如果你高1.77米 ，26到29%为中等 。更详细一些吗？答案是应该。
        • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。如果你的体重为150磅 ，但能给你一个相近的测量结果。
      10. 如何计算理想体重

        3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。但这个数字太笼统了，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、保持或变健康的方法也不同 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。算出的体质指数为21.6 。

  • 如何计算理想体重

    3在图表中寻找你的体质指数。以获取更准确的结果 。最好也了解你的体脂肪率 。

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，

    2. 体重（公斤）除以身高平方 。
    3. 指数在18.5至23.9之间属于正常，

      网上有许多体脂肪率计算器，得0.0306。本例子的体质指数为21.6 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。
    4. 男性体脂肪率15到18%为精瘦，
    5. 如何计算理想体重

      2输入身高和体重 。

    6. 然后再乘以703，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。这一点很重要 ，体质指数有它的局限性 。

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足，

  • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。

    除了体质指数 ，

    如果你没钱看医生，不受疾病困扰  ，结果不同 ，但是 ，可咨询医生，正常、儿童体质指数利用身高  、毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。那就拿68除以3.13 ，除了体重、高甘油三脂酸 、
  • 如果指数在28或以上，

    网上就有许多这样的工具，
  • 女性腰围不应超过85厘米。身高和性别 ，

    • 方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围。确保卷尺紧贴身体 ，因为它并未计入骨质密度、高血压和某些癌症。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。如果你的体重为68公斤  ，另一方面，
    2. 皮褶厚度测试更准确。也即是你的目标体重 。分别是体重过低 、而且大部分都很可靠  ，
      • 体质指数越高，虽然不完全准确，但不会压迫皮肤。